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Le calcium : les aliments les plus riches en calcium (et pas seulement laitiers !)

Le calcium : les aliments les plus riches en calcium (et pas seulement laitiers !)

Saviez-vous que le calcium est le minéral le plus abondant du corps humain ? Pour cela nous pouvons dire merci squelette ! Mais outre aider à la formation de nos os, le calcium à d’autres rôles tout aussi surprenants. Quand on pense calcium et alimentation nous pensons directement au lait et autres produits laitiers. Ce sont effectivement de bon contributeur à notre apprit en calcium. Mais savez-vous qu’il y a d’autres aliments, pas seulement laitiers, qui sont des sources non négligeables de ce minéral ? Prenez par exemple les légumes-feuilles, les choux, les eaux minérales, les oléagineux… Venez découvrir les aliments les plus riches en calcium, à la fois laitiers ou non !