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Étiquette : fibres alimentaires

Les fibres alimentaires pourquoi faut-il en manger régulièrement ?

Les fibres alimentaires pourquoi faut-il en manger régulièrement ?

Ah les FIBRES ALIMENTAIRES ! Nous en entendons parler très régulièrement que ce soit pour faciliter notre transit, aider à garder la ligne ou encore pour notre santé et notre flore intestinale. Mais qu’en est-il vraiment ? Pourquoi nous conseillons-t-on d’en manger en quantité suffisante quotidiennement ? Découvrez avec moi les secrets des fibres alimentaires et quelques techniques pour en consommer assez.