Les boissons Starbucks sont vraiment délicieuses mais malheureusement elles sont caloriques et très sucrées ! Parfois elles le sont même autant qu’un repas ! Mais à quel point le sont-elles, combien de calories dans les boissons Starbucks et combien de sucres ? Pour tous les amoureux des boissons chaudes, quelles sont les alternatives plus saines et moins caloriques dans ce temple du latté ?

Combien de calories dans les boissons Starbucks : les choix les PLUS caloriques !

Avant tous il faut savoir que Starbucks propose ses boissons en quatre tailles différentes :

• Tall, qui est en fait la petite taille avec 354 mL
• Grande, le format moyen avec 473 mL
• Venti, le plus grand format avec 591 mL
• Il y a aussi le Short, encore plus petit, pour les cafés courts à 237 mL

 Celles ayant le plus de calories dans les boissons Starbucks :

• Frappuccino Java Chip lait demi-écrémé 276 cal (33 g de sucre) vs lait écrémé 264 cal (33 g de sucre)
• Chocolat chaud Brownie lait demi-écrémé 297 cal (41 g de sucre) vs lait écrémé 266 cal (41 g de sucre)
• Chocolat viennois Signature lait demi-écrémé 310 cal (31 g de sucre) vs lait écrémé 292 cal (31 g de sucre)
• Moka blanc lait demi-écrémé 322 cal (38 g de sucre) vs lait écrémé 295 cal (38 g de sucre)
• Chocolat viennois Signature saveur caramel lait d’avoine 399 cal (47 g de sucre !!)

Si nous prenions le chocolat viennois caramel en version Venti cela représente 711 cal avec 87 g de sucre !!! Soit l’équivalent de plus de 2 cheeseburgers de chez McDo et soit 17 carrés de sucre (1 carré = 5g de sucre) c’est l’équivalent de plus 1,5 cannettes de coca.

Combien de calories dans les boissons Starbucks : les choix les MOINS caloriques !

Quand on voit les chiffres ci-dessus on peut vite prendre peur ! Alors oui, nous pouvons très bien nous faire plaisir de temps en temps avec un super méga giga chocolat chaud signature !! Néanmoins si vous souhaitez toujours vous faire plaisir de manière raisonnable il existe des alternatives à moins de 150 calories dans l’enseigne à la sirène 😉.

Toutes les valeurs ci-dessous sont données pour une boissons en taille TALL.

Les boissons chaudes à moins de 150 cal

• Caramel macchiato lait d’amande 122 cal (17 g de sucre) vs lait écrémé 146 cal (23 g de sucre)
• Latte vanille lait d’amande 127 cal (20 g de sucre) vs lait écrémé 155 cal (27 g de sucre)
• Chai Latte lait d’amande 143 cal (29 g de sucre)

Les boissons chaudes à moins de 100 cal

• Café filtre 0 cal (0 g de sucre)
• Thé 0 cal (0 g de sucre)
• Américano 11 cal (0 g de sucre)
• Latte macchiato lait d’amande 55 cal (5 g de sucre) vs lait écrémé 79 cal (10 g de sucre)
• Cappuccino lait d’amande 67 cal (6 g de sucre) vs lait écrémé 93 cal (12 g de sucre)
• Matcha Tea Latte lait d’amande 73 cal (7 g de sucre) vs lait écrémé 102 cal (14 g de sucre)
• Café latte lait d’amande 74 cal (7 g de sucre) vs lait écrémé 102 cal (13 g de sucre)

Les boissons froides

• Cold Brew latte lait d’amande 40 cal (4 g de sucre) vs lait écrémé 77 cal (11 g de sucre)
• Les refresha avec une moyenne de 80 cal (17g de sucre)
• Frozen Iced Tea Mange Ananas 104 cal (19 g de sucre)

Conseils pour une boisson moins calorique :

• Ne prenez pas de chantilly, la crème fouettée rajoute près de 100 cal !
• Prenez votre boisson en format tall, car prendre le plus petit format permet de quasiment diviser par 2 la note calorique !
• Choisissez votre lait en version écrémé ou au lait d’amande
• Faites votre boisson préférée maison 😉 comme par exemple avec cette super recette de chaï latte sans sucre ajouté

Par contre attention aussi à la quantité de sucre de certaines boissons ! Les versions les moins caloriques ne sont pas toujours les moins sucrées. Préférez vos boissons en version lait d’amande qui apportent moins de sucres généralement.

J’espère que ce petit topo sur combien il y a de calories dans les boissons Starbucks vous a plu ! N’hésitez pas à partager ! En général je me prends chez eux un latte Vanille (mais sans café car je n’aime pas ça 😉). Et vous, quelle est votre boisson Starbucks préférée ? 😊